SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close

Akibat Buruk Jika Tidur Setelah Makan

Rabu, 22 Mei 2013 13:00 by citra09 | 3909 hits
Akibat Buruk Jika Tidur Setelah Makan
drseanbullard.com

DREAMERSRADIO.COM - Orangtua kita seringkali menasehati tidak boleh tidur setelah makan. Apa sih sebabnya nasehat tersebut? Ketika perut kenyang kebanyakan orang akan merasa mengantuk dan tak jarang langsung  tidur. Tak hanya bisa menimbun lemak, langsung tidur setelah makan bisa mengakibatkan hal buruk pada tubuh. Apa saja?

Langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan tubuh bekerja keras untuk mencerna makanan terakhir yang masuk keperut, dan hal ini bisa menyebabkan masalah. Mulai dari gangguan pencernaan hingga resiko stroke.

Dilansir dari Livestrong, berikut beberapa bahaya yang  terjadi jika langsung tidur setelah makan:

1. Berat badan naik
Untuk menurunkan berat badan, kamu harus membakar kalori lebih banyak dari kalori yang masukke tubuh. Makan larut malam sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika kamu lapar tengah makan, sebaiknya cobalah mengisi perut dengan makanan sehat seperti salad dan buah, bukan makanan tinggi kalori seperti kue atau pizza.

2. Rasa panas di dada
Berbaring setelah makan mungkin akan membuat merasa baik pada awalnya. Tapi sementara tubuh beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.

3. Refluks asam
Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan sensasi terbakar. Berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperburuk kondisi ini.

4. Stroke
Langsung tidur setelah makan juga dapat meningkatkan peluang untuk mengalami stroke, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani. Penelitian yang difokuskan pada 500 orang sehat, menemukan bahwa orang yang menunggu paling lama antara makan dan tidur berada di risiko terendah mengalami stroke.

Teori pertama menyebutkan hal ini terjadi karena refluks asam lebih mungkin menyebabkan apnea tidur, yaitu henti napas saat tidur yang dapat meningkatkan risiko stroke. Teori lain menjelaskan bahwa hal ini terjadi karena sistem pencernaan bekerja keras sehingga dampaknya meningkatkan tekanan darah, kadar gula darah dan mungkin juga mempengaruhi kolesterol yang meningkatkan peluang stroke. Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini. (way)

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamersradio.com

MOST POPULAR

RECENT ARTICLES
  • HOT !
       Bahan makanan memang kalau tidak dimasak langsung harus melakukan penyimpanan agar tidak ada perubahan warna dan akan terlihat buruk. Tanda busuk dari bahan makanan dengan munculnya aroma tak sedap. Artinya ada bakteri berkembang biak di dalam, nah sebelum bahan makanan tersebut dibuang, maka ada lima cara menyulap bahan makanan agar tetap lezat dikonsumsi....
  • Salah satu member One Direction Louis Tomlinson mengungkapkan bahwa dalam waktu dekat ia akan segera menjalankan kegiatan barunya yakni sebagai bos dari label rekaman. Louis bahkan mendapatkan dukungan langsung dari perusahaan distribusi rekaman besar di dunia, Sony Music Entertainment....
  • TRAVEL
    Melihat upacara pernikahan orang lain sudah biasa. Bagaimana kalau kali ini batu yang menikah? Di Jepang, ada sepasang batu di Futami Bay yang menarik wisatawan. Batu ini oleh masyarakat setempat dinikahi dan dijadikan tempat sembahyang oleh penganut agama Shinto....
  • Seorang lulusan SMA asal Amerika Serikat bisa dibilang sebagai lulusan yang paling tua di dunia. Wanita yang diketahui baru saja menyelesaikan pendidikannya ini bernama Marie Hunt, ia baru mendapatkan ijazah SMA dari River Valley Hight School di usianya telah mencapai lebih dari 100 tahun....
  • Kalau kamu penggemar drama Korea, pasti kamu menyadari bahwa hampir di setiap drama ada hal hal serupa yang terjadi, atau apakah K drama memang memiliki aturannya sendiri? Penonton pun biasanya bisa menebak hal apa yang akan terjadi....
  • HOT !
    Menjalin hubungan asmara dengan Taylor Swift, rupanya ada salah satu hal yang buat Calvin Harris tak tahan. Sang DJ mengaku jika tak ingin menginap lagi dirumah sang kekasih karena alergi dengan kucing Taylor Swift!...
  • Sebelum benar benar resmi debut di pasar musik Amerika, CL 2NE1 sepertinya akan terus memberikan sebuah 'rasa' yang akan membuat para penikmat musik di Amerika antusias saat melihat kemunculannya di panggung musik....
  • Menjadi seorang idola K Pop tentunya dituntut untuk memiliki kondisi yang tetap fit agar bisa beraktivitas di dunia hiburan dengan maksimal. Namun para idola yang tak kenal lelah ini kerap memforsir diri yang menyebabkan kondisi kesehatan yang buruk....
  • Jelang episode ke 7, serial drama SBS yang dibintangi Yoochun JYJ dan Shin Se Kyung secara perlahan mulai membongkar sisi misterius, termasuk siapakah pelaku di balik kasus pembunuhan barcode secara berantai....
  • NOTEWORTHY
    Setelah sebelumnya mengklaim mempunyai wilayah dan akan menerbitkan mata uang sendiri, kini ISIS mengeluarkan kartu identitas sebagai anggota mereka. Yang tidak menutup kemungkinan akan menjadi kartu penduduk nantinya....
  • Geng Kyu line yang terdiri dari para idola K Pop tampan semakin menunjukkan popularitasnya. Eksis bareng di variety show ‘Fluttering India’, kini geng yang terdiri dari Kyuhyun Super Junior, Minho SHINee, Jonghyun CNBLUE, Suho EXO ini memamerkan ketampanannya....
  • HOT !
    Siapa yang meragukan kekuatan para super hero ‘The Avengers’? Beberapa kali dunia diselamatkan oleh mereka. Yah, walaupun bukan dalam arti dunia yang sebenarnya. Tapi para super hero ini memang tidak terkalahkan, bukan? ^^...
FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NWicahya
Cast : Marsha Cahya ( OC ) , DO EXO , Lu Han, Jungshin CN Blue, Kim Wobin
^