SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close

Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini

Kamis, 21 Maret 2013 12:01 by ningcil | 7879 hits
Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini
fitforlifesolutions.com

Jika sedang diet, maka kita harus menyadari kesalahan yang dibuat saat berdiet. Seperti yang sering kita dengar, orang yang diet biasanya mengabaikan kesalahan atau efek samping dari diet. Bahkan, banyak orang memilih program diet yang hanya menyebutkan keuntungannya saja. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang di lakukan saat berdiet:

1. Katakan tidak untuk diet ketat
Menurunkan berat badan dengan cara yang benar adalah penting. Jika memilih untuk diet ketat, maka ini mungkin membahayakan tubuhmu. Diet ketat menawarkan efek jangka pendek pada penurunan berat badan. Namun, dalam jangka panjang dapat membahayakan tubuh kita dalam banyak cara. Kesalahan ini tentu harus dihindari.

2. Jangan menggabungkan banyak diet
Bagi banyak orang khusunya wanita, penurunan berat badan menjadi prioritas utama, ini yang membuat para wanita menggabungkan tiga sampai empat diet. Namun hal ini benar-benar bisa membahayakan tubuh. Sangat penting untuk tetap pada diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan namun dengan cara yang sehat.

3. Jangan melewatkan makan saat diet
Sebuah rencana diet yang sehat adalah yang paling penting, bahkan saat berdiet. Banyak wanita cenderung melewatkan makan mereka untuk menurunkan berat badan. Melewatkan makan dapat membahayakan tubuh dan membuat tubuh kita menjadi lemah. Jadi, tetaplah miliki porsi makan yang kecil, tapi jangan melewatkan makan. Melewatkan makan saat diet juga dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah tubuh.

4. Hindari terlalu banyak asupan protein
Sesuatu hal yang berlebihan adalah hal buruk. Banyak orang percaya bahwa asupan protein adalah cara sehat saat berdiet. Tentu itu sehat, tapi terlalu banyak protein juga tidak baik bagi tubuh. Saat berdiet, tetap makan makanan yang mengandung asupan protein, namun utamakan kedelai dan susu.

5. Jangan mengganti makanan dengan suplemen diet
Mengkonsumsi suplemen makanan adalah hal sehat, namun perlu berpikir lagi, karena suplemen makanan dapat diambil sebagai pilihan, tapi menggantinya dengan makanan bukanlah ide yang baik. Nutrisi yang akan tubuh kita serap berasal dari makanan dan tidak dapat diganti dengan hanya mengkonsumsi suplemen.

Dreamers, pada saat berdiet ingat kesalahan-kesalahan di atas. Penurunan berat badan yang sehat membantu menjaga tingkat energi yang diperlukan oleh tubuh. Miliki bentuk tubuh yang ideal asal jangan lupakan kesehatan yaaa

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamersradio.com

MOST POPULAR

RECENT ARTICLES
  • Sebut Scarlett Johansson Wanita Jalang, Jeremy Renner dan Chris Evans Minta Maaf
    HOT !
    Dibalik kesuksesan film ‘Avengers: Age of Ultron’, terselip kabar yang kurang mengenakan. Pasalnya, dua bintang utama film superhero yaitu Chris Evans (Captain America) dan Jeremy Renner (Hawkye) belum lama ini terekam kamera melakukan kecerobohan mengatakan kalimat yang 'kasar' untuk tokoh Black Widow yang diperankan Scarlett Johansson....
  • CULINARY
    Setelah Dibekukan, Makanan Ini Justru Semakin Lezat!
    Bahan makanan yang segar memang sangat baik namun ada bebera jenis makanan yang ternyata akan terasa lebih lezat setelah dibekukan. Dengan membekukan makanan, nutrisi dan manfaatnya akan tetap terjaga....
  • Avril Lavigne - Fly
    Avril Lavigne kembali merilis sebuah single baru yang berjudul ‘Fly’ pada awal pekan lalu. Lagu ini belakangan diketahui didedikasikan untuk para penyandang difabilitas yang akan mengikuti olimpiade atlet berkebutuhan khusus pada Agustus mendatang....
  • Penonton Menangis Terkena Tendangannya, Ronaldo Minta Maaf dengan Jersey
    Ronaldo memang berhasil menjadi pemain kunci dengan memberikan umpan silang kepada Chicarito Hernandez di perempat final Liga Champions tengah pekan kemarin dan membawa Real Madrid menang dan lolos ke semifinal. Namun jauh sebelum pertandingan, ada momen yang jauh lebih mengharukan dari semua itu....
  • Song Ji Hyo Nilai Para Mantan Byun Yo Han di Teaser Drama 'Ex-Girlfried Club'
    Jelang penayangannya pada Mei mendatang, drama terbaru tvN berjudul ‘Ex Girlfriend Club’ terus menggoda fans lewat berbagai perilisan teaser yang penuh dengan unsur komedia di antara para bintangnya, termasuk dua pemain utama, Song Ji Hyo dan Byun Yo Han....
  • Setelah Los Angeles, Big Bang Diam-diam Juga Syuting MV Kedua di Seoul?
    HOT !
    Big Bang terus memberikan kejutan untuk para VIP jelang comebacknya, mulai dari trailer sekelas film blockbuster hingga bocoran syuting video musik yang dilakukan di Los Angeles. Namun, baru baru ini muncul kabar bahwa syuting video musik Big Bang ternyata belum berakhir....
  • Duh, Pria Ini Buat Pacarnya Gemuk Agar Tak Disukai Pria Lain
    Seorang pria asal provinsi Guangdong, Tiongkok belum lama ini membuat heboh dunia maya, pasalnya sang pria yang bernama You Pan tersebut memiliki cara yang tak biasa untuk mencintai dan mempertahan wanita yang ia cintai agar tetap bersamanya....
  • Persaingan Chanyeol dan D.O Makin Ketat Saat Cinta Pertama Moon Ga Young Muncul
    Webdrama ‘EXO Next Door’ akhirnya memasuki episode kelima dan keenamnya. Setelah di episode sebelumnya Chanyeol dan D.O mulai terlihat bersaing untuk mendapatkan perhatian Yeon Hee (Moon Ga Young), kini persaingan diantara keduanya pun makin terlihat....
  • TRAVEL
    Bukan Dipenuhi Bunga, Taman Di Bandung ini Tak Kalah Indah
    Bandung dikenal memiliki beragam tempat wisata yang indah dan menarik untuk dikunjungi wisatawan. Mulai dari gunung, kawah, gua, dan sebagainya. Kalau di tempat lain kita terbiasa melihat taman bunga, Bandung punya taman unik yang isinya bukan bunga, lho....
  • Staf SM C&C Bocorkan Lay Akan Ikuti Jejak Tao Untuk Tinggalkan EXO
    Belum juga kasus pembatalan kontrak ekslusif Tao dengan SM Entertainment resmi diumumkan, kini sebuah pernyataan dari salah seorang staf anak perusahaan SM Entertainmnet, SM C&C membuat para EXO L semakin panik....
  • Louis Tomlinson One Direction akan Ditunjuk Jadi Juri X Factor?
    Ajang pencarian bakat X Factor yang bermula di Inggris saat ini memang sudah melewati musim ke 11 nya. Salah satu juri mereka, Louis Walsh baru saja mengundurkan diri. Namun demikian, sejumlah nama sudah disiapkan untuk menggantikan Louis....
  • Gigi Hadid Rayakan Ulang Tahun Ke-20 dengan Bikini Photoshoot
    HOT !
    Muda, cantik, dan berbakat, siapa kini yang tak kenal dengan Gigi Hadid. Bersama rekan satu ‘geng’ nya, yaitu Kendall Jenner, Gigi Hadid kini tengah menjadi sorotan remaja di dunia, mulai dari gaya modis hingga karirnya sebagai model....
FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : riyanidirgaajeng
Cast : siwon, yoora (you) ,onew, shinee, All Artist SMEnt, Kang Minhyuk.
^