SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close

Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini

Kamis, 21 Maret 2013 12:01 by ningcil | 7802 hits
Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini
fitforlifesolutions.com

Jika sedang diet, maka kita harus menyadari kesalahan yang dibuat saat berdiet. Seperti yang sering kita dengar, orang yang diet biasanya mengabaikan kesalahan atau efek samping dari diet. Bahkan, banyak orang memilih program diet yang hanya menyebutkan keuntungannya saja. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang di lakukan saat berdiet:

1. Katakan tidak untuk diet ketat
Menurunkan berat badan dengan cara yang benar adalah penting. Jika memilih untuk diet ketat, maka ini mungkin membahayakan tubuhmu. Diet ketat menawarkan efek jangka pendek pada penurunan berat badan. Namun, dalam jangka panjang dapat membahayakan tubuh kita dalam banyak cara. Kesalahan ini tentu harus dihindari.

2. Jangan menggabungkan banyak diet
Bagi banyak orang khusunya wanita, penurunan berat badan menjadi prioritas utama, ini yang membuat para wanita menggabungkan tiga sampai empat diet. Namun hal ini benar-benar bisa membahayakan tubuh. Sangat penting untuk tetap pada diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan namun dengan cara yang sehat.

3. Jangan melewatkan makan saat diet
Sebuah rencana diet yang sehat adalah yang paling penting, bahkan saat berdiet. Banyak wanita cenderung melewatkan makan mereka untuk menurunkan berat badan. Melewatkan makan dapat membahayakan tubuh dan membuat tubuh kita menjadi lemah. Jadi, tetaplah miliki porsi makan yang kecil, tapi jangan melewatkan makan. Melewatkan makan saat diet juga dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah tubuh.

4. Hindari terlalu banyak asupan protein
Sesuatu hal yang berlebihan adalah hal buruk. Banyak orang percaya bahwa asupan protein adalah cara sehat saat berdiet. Tentu itu sehat, tapi terlalu banyak protein juga tidak baik bagi tubuh. Saat berdiet, tetap makan makanan yang mengandung asupan protein, namun utamakan kedelai dan susu.

5. Jangan mengganti makanan dengan suplemen diet
Mengkonsumsi suplemen makanan adalah hal sehat, namun perlu berpikir lagi, karena suplemen makanan dapat diambil sebagai pilihan, tapi menggantinya dengan makanan bukanlah ide yang baik. Nutrisi yang akan tubuh kita serap berasal dari makanan dan tidak dapat diganti dengan hanya mengkonsumsi suplemen.

Dreamers, pada saat berdiet ingat kesalahan-kesalahan di atas. Penurunan berat badan yang sehat membantu menjaga tingkat energi yang diperlukan oleh tubuh. Miliki bentuk tubuh yang ideal asal jangan lupakan kesehatan yaaa

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@mediaworks.co.id

MOST POPULAR

RECENT ARTICLES
  • HOT !
    Selain mengungkapkan perasaan sayang kepada seseorang lewat berpelukan, banyak sekali manfaat yang didapatkan dari sekedar berpelukan....
  • HOBBY
    Berjalan jalan sore mengelilingi kota dengan sepeda pastinya sangat menyenangkan, bukan? Namun, akan timbul kekhawatiran jika kita menaruhnya di sembarang tempat tanpa adanya pengaman....
  • NOTEWORTHY
    Ada sebuah kalimat terkenal ‘Sahabat ialah seseorang yang selalu ada ketika seluruh dunia menjauh.’. Banyak hal yang kamu bicarakan dengan sahabatmu, dan ada juga hal yang belum kamu bicarakan dengan sahabatmu karena kalian mungkin saja tidak memiliki waktu, atau bisa jadi sahabatmu kurang mengerti maksudmu....
  • CULINARY
    Banyaknya ragam makanan yang ada di Jepang, membuat orang orang di negara tersebut juga berlomba lomba dalam menciptakan suatu inovasi terbaru. Tak hanya makanannya, konsep kafe atau restoran pun menjadi hal penting dalam sebuah usaha....
  • Belum selesai kisruh terjadinya pencurian gaun bertaburkan 6.000 mutiara milik salah satu presenter Oscars yaitu Lupita Nyong'o dicuri, si gaun sudah kembali ke tempatnya dicuri . Diduga sang pelaku pencurian mengetahui bahwa mutiara yang tersebar di gaun fenomenal tersebut adalah palsu....
  • HOT !
    Rinni Wulandari yang akrab disapa Rini ini rupanya tak main main dengan niatnya meramaikan industri musik Indonesia. Pemenang “Indonesian Idol” Season 4 tersebut belum lama ini telah merilis video lirik untuk single nya yang berjudul “Independent Girl”....
  • Ketua FIFA Sepp Blatter mengatakan bahwa Piala Dunia di Qatar 2022 mendatang tidak boleh dilaksanakan lebih dari tanggal 18 Desember. Menurut lansiran bbc.com, ia berpendapat jika dilaksanakan lebih lama akan mengganggu jadwal pertandingan dalam negeri....
  • NOTEWORTHY
    Punya hobi baca atau merangkai bunga? Ah udah terlalu biasa! Di dunia yang makin aneh ini, ternyata ada banyak orang di berbagai belahan dunia yang punya hobi paling aneh dan bisa dibilang gak penting....
  • Jejaring Sosial raksasa, Facebook meluncurkan fitur terbaruyang tergolong unik dan tidak masuk akal, Dreamers. Facebook bisa men detect status status yang di update jika berhubungan dengaan suicide alias bunuh diri....
  • Minum kopi disebut mengurangi resiko mengidap penyakit multiple sclerosis (MS), sebuah penyakit yang menyerang sistem saraf pusat, berdasarkan penelitian yang dirilis Jumat (27/2/2015)....
  • Setelah sebelumnya diberitakan bahwa salah satu diva Korea, Lee Hyori memilih untuk menjadi artis lepas, kini CEO dari B2M Entertainment, agensi yang menaungi penyanyi tersebut memberikan komentar untuk pemberitaan itu....
  • HOT !
    Sering denger kan kalo cewek sama cowok susah buat bener bener temenan? Sebagian besar persahabatan yang dijalin antara cewek dan cowok biasanya berujung ke yang namanya friendzone, alias naksir sahabat sendiri....
FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : ismomos
Cast : Wooyoung 2PM, Baek Ye Rin
^
close(x)