SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close

Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini

Kamis, 21 Maret 2013 12:01 by ningcil | 7876 hits
Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini
fitforlifesolutions.com

Jika sedang diet, maka kita harus menyadari kesalahan yang dibuat saat berdiet. Seperti yang sering kita dengar, orang yang diet biasanya mengabaikan kesalahan atau efek samping dari diet. Bahkan, banyak orang memilih program diet yang hanya menyebutkan keuntungannya saja. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang di lakukan saat berdiet:

1. Katakan tidak untuk diet ketat
Menurunkan berat badan dengan cara yang benar adalah penting. Jika memilih untuk diet ketat, maka ini mungkin membahayakan tubuhmu. Diet ketat menawarkan efek jangka pendek pada penurunan berat badan. Namun, dalam jangka panjang dapat membahayakan tubuh kita dalam banyak cara. Kesalahan ini tentu harus dihindari.

2. Jangan menggabungkan banyak diet
Bagi banyak orang khusunya wanita, penurunan berat badan menjadi prioritas utama, ini yang membuat para wanita menggabungkan tiga sampai empat diet. Namun hal ini benar-benar bisa membahayakan tubuh. Sangat penting untuk tetap pada diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan namun dengan cara yang sehat.

3. Jangan melewatkan makan saat diet
Sebuah rencana diet yang sehat adalah yang paling penting, bahkan saat berdiet. Banyak wanita cenderung melewatkan makan mereka untuk menurunkan berat badan. Melewatkan makan dapat membahayakan tubuh dan membuat tubuh kita menjadi lemah. Jadi, tetaplah miliki porsi makan yang kecil, tapi jangan melewatkan makan. Melewatkan makan saat diet juga dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah tubuh.

4. Hindari terlalu banyak asupan protein
Sesuatu hal yang berlebihan adalah hal buruk. Banyak orang percaya bahwa asupan protein adalah cara sehat saat berdiet. Tentu itu sehat, tapi terlalu banyak protein juga tidak baik bagi tubuh. Saat berdiet, tetap makan makanan yang mengandung asupan protein, namun utamakan kedelai dan susu.

5. Jangan mengganti makanan dengan suplemen diet
Mengkonsumsi suplemen makanan adalah hal sehat, namun perlu berpikir lagi, karena suplemen makanan dapat diambil sebagai pilihan, tapi menggantinya dengan makanan bukanlah ide yang baik. Nutrisi yang akan tubuh kita serap berasal dari makanan dan tidak dapat diganti dengan hanya mengkonsumsi suplemen.

Dreamers, pada saat berdiet ingat kesalahan-kesalahan di atas. Penurunan berat badan yang sehat membantu menjaga tingkat energi yang diperlukan oleh tubuh. Miliki bentuk tubuh yang ideal asal jangan lupakan kesehatan yaaa

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamersradio.com

MOST POPULAR

RECENT ARTICLES
  • HOT !
       Bahan makanan memang kalau tidak dimasak langsung harus melakukan penyimpanan agar tidak ada perubahan warna dan akan terlihat buruk. Tanda busuk dari bahan makanan dengan munculnya aroma tak sedap. Artinya ada bakteri berkembang biak di dalam, nah sebelum bahan makanan tersebut dibuang, maka ada lima cara menyulap bahan makanan agar tetap lezat dikonsumsi....
  • Salah satu member One Direction Louis Tomlinson mengungkapkan bahwa dalam waktu dekat ia akan segera menjalankan kegiatan barunya yakni sebagai bos dari label rekaman. Louis bahkan mendapatkan dukungan langsung dari perusahaan distribusi rekaman besar di dunia, Sony Music Entertainment....
  • TRAVEL
    Melihat upacara pernikahan orang lain sudah biasa. Bagaimana kalau kali ini batu yang menikah? Di Jepang, ada sepasang batu di Futami Bay yang menarik wisatawan. Batu ini oleh masyarakat setempat dinikahi dan dijadikan tempat sembahyang oleh penganut agama Shinto....
  • Seorang lulusan SMA asal Amerika Serikat bisa dibilang sebagai lulusan yang paling tua di dunia. Wanita yang diketahui baru saja menyelesaikan pendidikannya ini bernama Marie Hunt, ia baru mendapatkan ijazah SMA dari River Valley Hight School di usianya telah mencapai lebih dari 100 tahun....
  • Kalau kamu penggemar drama Korea, pasti kamu menyadari bahwa hampir di setiap drama ada hal hal serupa yang terjadi, atau apakah K drama memang memiliki aturannya sendiri? Penonton pun biasanya bisa menebak hal apa yang akan terjadi....
  • HOT !
    Menjalin hubungan asmara dengan Taylor Swift, rupanya ada salah satu hal yang buat Calvin Harris tak tahan. Sang DJ mengaku jika tak ingin menginap lagi dirumah sang kekasih karena alergi dengan kucing Taylor Swift!...
  • Sebelum benar benar resmi debut di pasar musik Amerika, CL 2NE1 sepertinya akan terus memberikan sebuah 'rasa' yang akan membuat para penikmat musik di Amerika antusias saat melihat kemunculannya di panggung musik....
  • Menjadi seorang idola K Pop tentunya dituntut untuk memiliki kondisi yang tetap fit agar bisa beraktivitas di dunia hiburan dengan maksimal. Namun para idola yang tak kenal lelah ini kerap memforsir diri yang menyebabkan kondisi kesehatan yang buruk....
  • Jelang episode ke 7, serial drama SBS yang dibintangi Yoochun JYJ dan Shin Se Kyung secara perlahan mulai membongkar sisi misterius, termasuk siapakah pelaku di balik kasus pembunuhan barcode secara berantai....
  • NOTEWORTHY
    Setelah sebelumnya mengklaim mempunyai wilayah dan akan menerbitkan mata uang sendiri, kini ISIS mengeluarkan kartu identitas sebagai anggota mereka. Yang tidak menutup kemungkinan akan menjadi kartu penduduk nantinya....
  • Geng Kyu line yang terdiri dari para idola K Pop tampan semakin menunjukkan popularitasnya. Eksis bareng di variety show ‘Fluttering India’, kini geng yang terdiri dari Kyuhyun Super Junior, Minho SHINee, Jonghyun CNBLUE, Suho EXO ini memamerkan ketampanannya....
  • HOT !
    Siapa yang meragukan kekuatan para super hero ‘The Avengers’? Beberapa kali dunia diselamatkan oleh mereka. Yah, walaupun bukan dalam arti dunia yang sebenarnya. Tapi para super hero ini memang tidak terkalahkan, bukan? ^^...
FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NWicahya
Cast : Marsha Cahya ( OC ) , DO EXO , Lu Han, Jungshin CN Blue, Kim Wobin
^