SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close

Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini

Kamis, 21 Maret 2013 12:01 by ningcil | 7879 hits
Waspadai Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini
fitforlifesolutions.com

Jika sedang diet, maka kita harus menyadari kesalahan yang dibuat saat berdiet. Seperti yang sering kita dengar, orang yang diet biasanya mengabaikan kesalahan atau efek samping dari diet. Bahkan, banyak orang memilih program diet yang hanya menyebutkan keuntungannya saja. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang di lakukan saat berdiet:

1. Katakan tidak untuk diet ketat
Menurunkan berat badan dengan cara yang benar adalah penting. Jika memilih untuk diet ketat, maka ini mungkin membahayakan tubuhmu. Diet ketat menawarkan efek jangka pendek pada penurunan berat badan. Namun, dalam jangka panjang dapat membahayakan tubuh kita dalam banyak cara. Kesalahan ini tentu harus dihindari.

2. Jangan menggabungkan banyak diet
Bagi banyak orang khusunya wanita, penurunan berat badan menjadi prioritas utama, ini yang membuat para wanita menggabungkan tiga sampai empat diet. Namun hal ini benar-benar bisa membahayakan tubuh. Sangat penting untuk tetap pada diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan namun dengan cara yang sehat.

3. Jangan melewatkan makan saat diet
Sebuah rencana diet yang sehat adalah yang paling penting, bahkan saat berdiet. Banyak wanita cenderung melewatkan makan mereka untuk menurunkan berat badan. Melewatkan makan dapat membahayakan tubuh dan membuat tubuh kita menjadi lemah. Jadi, tetaplah miliki porsi makan yang kecil, tapi jangan melewatkan makan. Melewatkan makan saat diet juga dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah tubuh.

4. Hindari terlalu banyak asupan protein
Sesuatu hal yang berlebihan adalah hal buruk. Banyak orang percaya bahwa asupan protein adalah cara sehat saat berdiet. Tentu itu sehat, tapi terlalu banyak protein juga tidak baik bagi tubuh. Saat berdiet, tetap makan makanan yang mengandung asupan protein, namun utamakan kedelai dan susu.

5. Jangan mengganti makanan dengan suplemen diet
Mengkonsumsi suplemen makanan adalah hal sehat, namun perlu berpikir lagi, karena suplemen makanan dapat diambil sebagai pilihan, tapi menggantinya dengan makanan bukanlah ide yang baik. Nutrisi yang akan tubuh kita serap berasal dari makanan dan tidak dapat diganti dengan hanya mengkonsumsi suplemen.

Dreamers, pada saat berdiet ingat kesalahan-kesalahan di atas. Penurunan berat badan yang sehat membantu menjaga tingkat energi yang diperlukan oleh tubuh. Miliki bentuk tubuh yang ideal asal jangan lupakan kesehatan yaaa

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamersradio.com

MOST POPULAR

RECENT ARTICLES
  • Redakan Galau dengan Makan Tomat Yuk!
    HOT !
    Siapa yang sangka kalau tomat yang berwarna merah yang hanya dipergunakan sebagai pelengkap makanan ternyata menyimpan banyak manfaat. Bahkan dalam penelitian terbaru, bagi remaja yang tengah galau menghadapi masalah, maka tomat dapat membantu mengatasi depresi....
  • Inilah Film Hollywood Yang Telah Dikonfirmasi Tanggal Rilis Sekuelnya!
    Sekuel film memang menjadi salah satu yang ditunggu untuk para movie addict. Apalagi film film hollywood langganan box office. Penggemar rela menunggu tahunan untuk melihat kembali aksi idola ataupun kelanjutan ceritanya....
  • Jadi Satu-satunya Aktris Korea di ‘Avengers 2’ Claudia Kim Bocorkan Kesalahan Bahasa di Film
    Sukses debut akting di film Holywood ‘Avengers: Age of Ultron’, aktris Korea Selatan Claudia Kim pun mengungkapkan beberapa kesalahan yang ia temui saat berlakon dalam film box office garapan sutradara Joss Whedon tersebut....
  • Dianggap Beri Efek Buruk Untuk Anak Muda, Iklan IU Ini Akan Dilarang Tayang
    Korea Selatan merupakan salah satu negara yang memiliki peraturan yang cukup ketat di bidang penyiaran. Salah satunya adalah revisi terbaru dari bidang periklanan yang melarang siapapun, termasuk selebriti dan atlet untuk membintangi iklan minuman alkohol jika usianya masih dibawah 24 tahun....
  • CULINARY
    Setelah Dibekukan, Makanan Ini Justru Semakin Lezat!
    Bahan makanan yang segar memang sangat baik namun ada bebera jenis makanan yang ternyata akan terasa lebih lezat setelah dibekukan. Dengan membekukan makanan, nutrisi dan manfaatnya akan tetap terjaga....
  • Aneh, Wanita Ini 'Mengandung' Bayi di Otaknya!
    HOT !
    Rahim adalah tempat berdiamnya janin ketika ia tumbuh dan berkembang selama sembilan bulan hingga akhirnya ia dikeluarkan dan menjadi seorang bayi manusia yang siap mengarungi kehidupan. Namun apa yang dialami oleh Yamini Karanam cukup aneh. Sebuah janin ditemukan berdiam bukan di rahimnya melainkan di otaknya....
  • Big Bang Ungkap 2 Lagu Baru Pertamanya yang Siap Dirilis dalam Waktu Bersamaan!
    Setelah memberikan kejutan berupa trailer sekelas film blockbuster untuk konser dan comebacknya, Big Bang akhirnya kembali menambah antusiasme fans dengan mengumumkan secara lebih detail comebacknya lewat teaser ‘MADE SERIES’!...
  • Bintang Serial Televisi Sawyer Sweeten Tewas Bunuh Diri di Usia 19 Tahun
    Salah satu bintang sitkom Amerika ‘Everybody Loves Raymond’, Sawyer Sweeten baru saja dikabarkan tewas meninggal dunia di usia 19 tahun. Sawyer pun dilaporkan mengakhiri hidupnya dengan cara bunuh diri....
  • NOTEWORTHY
    Mengenal Wanita-Wanita Cantik Menantu Presiden RI
    Menantu dari orang nomor satu di sebuah negara sering diibaratkan seorang dari rakyat biasa yang ‘naik derajat’ jadi putri kerajaan. Mereka dianggap wanita beruntung karena berhasil memikat hati sang pangeran anak dari orang paling berpengaruh di negeri....
  • Demi Keamanan, Ayah Ini Pakaian Kaos Bergambar Tubuh Berototnya Pada Sang Anak!
    Setiap orang tua pasti rela melakukan apapun demi melindungi sang anak dari hal yang membahayakan. Sama halnya seperti yang dilakukan oleh ayah satu ini, di mana ia melakukan hal unik demi melindungi anak perempuannya....
  • Sebut Scarlett Johansson Wanita Jalang, Jeremy Renner dan Chris Evans Minta Maaf
    Dibalik kesuksesan film ‘Avengers: Age of Ultron’, terselip kabar yang kurang mengenakan. Pasalnya, dua bintang utama film superhero yaitu Chris Evans (Captain America) dan Jeremy Renner (Hawkye) belum lama ini terekam kamera melakukan kecerobohan mengatakan kalimat yang 'kasar' untuk tokoh Black Widow yang diperankan Scarlett Johansson....
  • Avril Lavigne - Fly
    HOT !
    Avril Lavigne kembali merilis sebuah single baru yang berjudul ‘Fly’ pada awal pekan lalu. Lagu ini belakangan diketahui didedikasikan untuk para penyandang difabilitas yang akan mengikuti olimpiade atlet berkebutuhan khusus pada Agustus mendatang....
FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : riyanidirgaajeng
Cast : siwon, yoora (you) ,onew, shinee, All Artist SMEnt, Kang Minhyuk.
^